Dziękuję janwillen za wywód filozoficzny bardzo trafny. Poważnie pisze bardzo trafny. Dlatego nie jadę ale pojadę za rok jak systematycznie będę nadal bez przeszkód ćwiczył. Nie boję się walk tylko tego, że za mało ich stoczę z moim doświadczeniem. Chce przetrwać ponad 10 walk a nie 3 lub 4 . Będę nadal ćwiczył również sam w lesie jak dotychczas. [...]
cos czuje ze to pisze syn a nie tata chcac uniknac postow odradzajacych suple ;) . no ale nic . jak zarcie jest okey , to gainera nie trzeba . chyba ze nie mozna zjesc tyle ile potrzeba to wtedy no mozna , ale to tylko zarcie w proszku , gorsze niz naturalne , wiec od gainera wynikow wymagac nie mozna . z tego opisu wynika iz przyda sie gainer o [...]
Zastanawiam się czy nie jesteś za młody na takie rzeczy (dziwnie to brzmi jak piszę to osoba zaledwie nie całe 3 lata starsza). Może dużo ci to nie pomoże, ale poczytaj http://www.sfd.pl/Masz_14_16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html
Kanarku, ja i tak i tak się dowiem co i jak z tym białkiem, bo mieszkam w tym mieście, ale piszę żeby zaoszczędzić fatygi i czasu. Dlaczego nie możecie mi udzielić takiej informacji Z której strony możecie na tym stracić - nie rozumiem. Podobno wasi partnerzy są gdzieś wymienieni na którejś ze stron, ale gdzie(?) - niestety nie wiem. Jeśli nie [...]
być może za dużo też oczekujesz, ręce nie będą Ci drgały jak z strachu byś nie był w stanie ich opanować. Przeważnie są to delikatne drgania np dłoni itp, zupełnie inaczej pisze się np sms'a na clenie %-) temp ciała sprawdź.
Dokładnie tak jak pisze mareno i Andrew3, ja jakiś czas temu kupiłem ją na allegro za grosze i powiem tylko jedno opłacało się! Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2009-02-19 16:48:41
Robert682 troche mlody jestes....nie lepiej jakims sportem walki sie zajac? no dobra. te 90kg obciazenia powinno styknac na pare miechow. haha przeczytaj uwaznie temat ponizej: http://www.sfd.pl/Co_na_początek_%2D_ACT_czy_FBW_-t531341.html jak nie bedziesz szalal z ciezarami,bedziesz stosowal taka niska objetosc(o jakiej pisze)-a co [...]
a macie zeskanowane jakieś opakowanie ażeby pokazać pani doktor. To mówicie że najlepiej kupić 1ml/50mg. A na recepcie pisze się tak jak napisał Metrowiec? ZEUS 11
[...] przerwy/ i znow 4-6 brania. Przyznacie, ze rozbieznosci sa spore. Czy zalezy to wylacznie od zasobnosci portfela (mam wiecej, to mam dluzszy cykl, mniej to 2-3 tyg -jak pisze np.OLIMP na swojej kreatynie) A moze to taka indywidualna sprawa kazdego organizmu? Choc wolalbym uslyszec konkretna odpowiedz. 2. czy w kawie zbozowej (inka lub [...]
"przepalenie tluszczu w mase miesiaowa" to tak jakbyś zamienił kamień w złoto a zresztą co ja sie tu będę stresował. http://www.sfd.pl/temat264769/ << pisze Ci qr** w tytule jak **uj " NIM POPROSISZ O UŁOŻENIE DIETY LUB ZADASZ PYTANIE PRZECZYTAJ !!! "
CKD w tym wypadku ( jak i w kazdym innym ) sie sprawdzi swietna dieta, eh ... sorry ze pisze z takim uwielbieniem ale to jedyna jaka mi pomogla, wiec inaczej nie moge Aeroby 30-60 minut...najlepiej zaczac 30 i zwiekrzac co sesje albo co tydzien
Prosilbym o jakies konkrety gdyz przeczytalem te rozne diety itp i pod kazda negatywne komentarze,nie wiem jaka diete stosowac itp Chodzi o to ze chcialbym odslonic miesnie brzucha i lekko je podpracowac Wiadomo ze basen rozwija najlepiej konkretne czesci ciala czyli klatka,brzuch,plecy rece i nogi czyli to na czym mi zalezy ,tylko nie chce [...]
tak pisze ale to chodzi o cala partie a nie o jedno cwiecznie jak u Ciebie to zostalo rozpisane. poczytaj posty podiweszone na forum naprawde polecam mozna sie dowiedziec wiele ciekawych rzeczy. a co do atlasu jest tez juz troche przestazaly...
Tak już po :] To zamówię ten zestawik shock + storm Nie ogarniam się w suplach więc jak to dawkować? Tam (o ile dobrze rozumiem) pisze żeby brać storm i shock przed treningiem, po treningu tylko storm. W ogóle w jakich dawkach to przyjmować i czy jeden taki zestaw wystarczy na cały cykl? aha... glutaminy nie widzę w składzie :] ps. Jeśli znasz coś [...]
No właśnie a większość ludzi na forum pisze trenują BJJ+ boks trenuję judo+kick trenuję zapasy+thaj trenuje BJJ+kamasutrę i co z tego jak ani jednego ani drugiego stylu dobrze nie znają ? jeszcze jakby pod okiem jednego trenera to ćwiczyli to trener mógłby jakos to połączyć w logiczną całość ale tak ? czy to warto szarapać się latać na 2-3 sekcje [...]
[...] tak aby finalnie ważyć 78/80 kg . Wiem że musze zrezygnować z ziemniaków , białego pieczywa , tłuszczy ( masło , oleje ) . Słyszałem też że powinienem jeść drób , ryby jak i nabiał . O ile to możliwe abyście napisali mi co można mi jeść ( planuje jeśc 5-6 razy dziennie niewielkie ilości ) co z czym łączyć a co nie i o jakich porach , [...]
kup zwykly monowodzian jedz do sklepu i zobacz co jest najtansze kup tego z 300g no mysle ze glutamina by sie przydala ,ale lepiej bcaa ,ale nei koneicznie masz tam napisane wyzej 3 najwazniejsze rzeczy zrob tak jak pisze i zobaczysz ze bedzie dobrze
Jasne, ze tak. Warto jednak miec na uwadze, ze Bill Starr dużo eksperymentuje i co jakiś czas ucząc się na błędach swoich i innych ulepsza swoje metody. Niektóre jego porady np. GOMAD (4 czy 5 litrów = galon mleka dziennie) uważam za poroniony pomysł. A niektóre rzeczy pisze bardzo przydatne, więc nie ma go co traktować zbyt poważnie, tylko [...]
Śniadanie - 80 g platkow owsianych 150 ml mleka 10 g bialka II Śniadanie - bialko 25g + mleko / twarog + jogurt naturalny Obiad - piers 180 g + ryz/kasza + oliwa Przekaska jakis owoc Podwieczorek omlet (jajka,kakako,bialko dla smaku) / twarog/ cwiartka z kurczaka Kolacja Sernik SFD Nie pisze wszystkeigo w gramach, bo to zalezy od dnia jak mi sie [...]
[...] i ze podciąganie jest nie bardziej na biceps? Edit: co do nierówności pleców i bicepsów to podobno plecy i nogi wydzielają najwięcej testosteronu(więc i szybciej się rozwijają), więc wychodzi na to ze proporcja jest jak najbardziej odpowiednia do zachowania prawidłowej budowy sylwetki. Zmieniony przez - goldeniak w dniu 2012-02-15 16:09:49
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
